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ERNÄHRUNGSTAGEBUCH 2026

232 Seiten

✔ Platz für tägliche Einträge zu Mahlzeiten, Stimmung, Bewegung und Schlaf
✔ Monatliche Impulse, Motivation & Inspiration von Barbara Klein
✔ Praktische Ernährungstipps und einfache Rezeptideen
✔ Wissen rund um Mikronährstoffe, Darmgesundheit & Stoffwechsel
✔ Raum für Reflexion, Dankbarkeit und persönliche Ziele

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Produktnummer: BK0057

Mehr Achtsamkeit, Energie und Leichtigkeit – mit dem neuen BK ERNÄHRUNGSTAGEBUCH 2026 begleitest du dich selbst durch ein Jahr voller bewusster Entscheidungen.


Dieses Buch ist weit mehr als ein Kalender: Es ist dein persönlicher Coach für Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden.


Mit liebevoll gestalteten Monatsintros, wertvollen Tipps zu Darmgesundheit, Blutzuckerkontrolle, Eiweißzufuhr und mentaler Balance hilft dir dieses Tagebuch, dich und deinen Körper besser zu verstehen.


Das erwartet dich:

  • Du findest Platz für deine täglichen Einträge – zu Mahlzeiten, Stimmung, Bewegung und Schlaf. So erkennst du schnell, was dir guttut.

  • Monat für Monat bekommst du neue Impulse, Motivation und Inspiration – passend zur Jahreszeit.

  • Du erhältst alltagstaugliche Ernährungstipps und einfache Rezeptideen, die gesunde Ernährung leicht machen.

  • Verständlich aufbereitetes Wissen zu Mikronährstoffen, Darmgesundheit und Stoffwechsel unterstützt dich dabei, Zusammenhänge zu erkennen.

  • Deine täglichen Einträge laden dich ein, Dankbarkeit zu üben, Fortschritte festzuhalten und deine persönlichen Ziele im Blick zu behalten.


Ob du bewusster essen, dich wohler fühlen oder einfach mehr Struktur und Motivation im Alltag suchst – dieses Tagebuch begleitet dich Schritt für Schritt, macht Veränderung sichtbar und Motivation greifbar.


Dein Jahr. Dein Weg. Dein Ernährungstagebuch 2026.

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Über 25 Jahre Expertise

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Holistisches Gesamtkonzept

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APPLE VINEGAR Aprikose
APPLE VINEGAR Aprikose
Seit Jahrhunderten schätzt man die wunderbaren Eigenschaften von Apfelessig, der trotz seines intensiven, säuerlichen Geschmacks als bewährtes Schönheits- und Wohlfühlgeheimnis gilt. Doch Genuss und Gesundheit schließen sich nicht aus – wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, ein Getränk zu schaffen, das beides vereint.Mit dem APPLE VINEGAR Drink, Teil unserer exklusiven Produktlinie, haben wir die Vorzüge von hochwertigem Apfelessig mit den wohltuenden Eigenschaften von Vitamin B6 kombiniert. Das Ergebnis? Ein erfrischendes Geschmackserlebnis, das selbst anspruchsvolle Gaumen begeistert. Ob Schwarze Johannisbeere, Blutorange, Apfel-Kirsche, oder andere köstliche Geschmacksrichtungen – bei uns findet jeder seine persönliche Lieblingssorte. Und das Beste daran: Mit nur 10 Kalorien pro Portion ist unser Drink die perfekte Wahl für eine bewusste und gesunde Ernährung.APPLE VINEGAR überzeugt nicht nur durch seinen Geschmack, sondern auch durch seine Inhaltsstoffe. Unser Drink ist vollkommen zuckerfrei und bietet Ihnen eine leichte, nährstoffreiche Erfrischung, die Ihr Wohlbefinden unterstützt – ideal für den Start in den Tag oder eine kleine Auszeit zwischendurch.Erleben die neue Art, Apfelessig zu genießen – ohne Kompromisse bei Geschmack oder Qualität, aber mit einer Vielfalt an Aromen, die für Abwechslung sorgt.

Inhalt: 176 Gramm (11,31 €* / 100 Gramm)

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FEMINA
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Inhalt: 17.76 Gramm (151,52 €* / 100 Gramm)

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LUPINCHEN AMINOSÄUREN TABS 150 St.
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Diese einzigartigen Tabs kombinieren die wertvollen Eigenschaften von Lupinenprotein mit einer optimierten Zusammensetzung, die deinen Energiestoffwechsel noch effektiver unterstützt. Dank der Reduktion von Vitamin B12 und der Ergänzung von Vitamin B1 profitierst du von gesteigerter Leistungsfähigkeit und mehr Energie für deinen Alltag.Die Lupine, bekannt als pflanzliche Eiweißquelle, liefert essenzielle Aminosäuren, die für den Körper unverzichtbar sind. Sie ist nicht nur reich an Nährstoffen, sondern auch besonders gut verträglich – ideal für eine bewusste Ernährung. Denn sie helfen dir durch die Extraportion Proteine, deinen Blutzuckerspiegel in Balance zu halten.  Auch der Genuss kommt nicht zu kurz: Die LUPINCHEN AMINOSÄUREN TABS überzeugen mit einem verbesserten Geschmack und einer angenehmen Konsistenz. Das feine Aroma von weißer Schokolade macht die Einnahme zu einem echten Genussmoment – ganz ohne Kompromisse.Ob als Unterstützung für einen aktiven Lebensstil, zur Ergänzung einer proteinreichen Ernährung oder einfach als täglicher Begleiter für mehr Wohlbefinden – die LUPINCHEN AMINOSÄUREN TABS sind die perfekte Wahl für alle, die Wert auf Qualität und Natürlichkeit legen.*mit leckerem weißen Schokoladenaroma

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LUPINCHEN AMINOSÄUREN TABS 500 St.
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LUPINEN PROTEIN PORRIDGE Schoko + Beere
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Inhalt: 600 Gramm (4,98 €* / 100 Gramm)

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